Hola a tots!
Avui vull xarrar-vos de la Natació.És un esport que en aquest temps esta sobrevalorat,la gent sols es centra en el futbol .
La natació es un esport que recomanen els metges per a el dolor de esquena, a mes de que te ajuda enfortir els ossos.
En quan a alt rendiment , cal tenir força en tot el cos , no com al futbol que domes necessites les cames i la velocitat.
En la natació hi han quatre estils :la papallona, la esquena,la braça,i el crol.
En competicions domes es poden competir en proves de 50,100,200,400,1500 metros .
Si mires a Mireia Belmonte o a Melani Costa que son les grans de la natació espanyola tenen un entrenament mol complet, a mes de entrenar en la piscina també corren i fan escalada , a més del gimnàs habitual . Son entrenaments diaris, constants , pel mati i la vesprada .
El que s'anomena "doblatge" que es pel pati de 6:30 a 7:30 . Després el entrenament principal es de 3:30 a 5:30 , i per últim despres de l'aigua fem sec en el gimnas on estem una horeta o mes .
Tambe solem fer caminates y correr per aixima emnfortir les cames .
El que vos vull dir es que la natació mescla tots els esports , pero no esta valorada.
Mai nombren a la Natació en les noticies d'esport ,domes al basquet i al futbol .
Tenim que aconseguir que la natació estiga mes valorada per tot arreu ja que la gent con per exemple jo , mos esforcem com tots els demés esportistes .
A poquet a porquet ho conseguirem si mos seguim esforçant.
Aci vos deixe una foto de lo que es la Natació.(Soc jo )
