IMPORTANCIA DE LA NUTRICIÓ EN EL RENDIMENT

                           LLUITEM PER UNA VIDA SALUDABLE !

Ahir va acudir una xica de practiques a la nostra piscina per a fer mos un qüestionari per a fer mos una dieta a cada un per a tindre un bon rendiment, ja que alguns mengen el que no deuen, i després  no rendeixen el que toca. També hi ha gent que quan li pregunta el que menja al llarg del dia, s'ho inventa i no s'adona de que s'esta fent mal a ells mateixos, ja que ella lo únic que vols es fer el seu treball.

En aquestes proves ens fan :

-Et miren l'altura.

-Et miren la llargaria del braços.

-Et fan un qüestionari de la teua alimentació al llarg de la setmana.

-Et medisen la grasa que tens al cos.

-Et fan una prova física.

Al principi jo pensava que no m'ha ajudaria res , i ara estic convençuda de que prompte o tard  donarà resultat. Vos anime a que vos ho penseu si feu algun esport , ja que mai ve mal aprendre coses noves i mantindret en forma cuidant la teva alimentació diària.

                                     

FI DEL TROFEU!!

El passat 29 i 30 de Novembre  va ser el Trofeu Castalia Castelló en la piscina salera, van acudir 546 nadadors de diferents localitats, va estar molt be organitzat,ja que en aquest van haver-hi  dos finals A i B , a més d'aquells que no foren admesos en el concurs, nadaren fora de concurs desprès de la competició.

En aquest trofeu van haver-hi també records, a mès de millores de temps individuals, encara que a alguns millor que altres.

 

 Si vos fixeu del castalia hi han molts, ja que tenim entre nosaltres a molt nadadors que estan competint en Jocs Olímpics i això repercuteix a l'hora del resultats i de les premiacions . El club va fer entrega de medalles i unes taronges per prova i sexe , a més de uns premis per punts fina que els donaven un val per tanta cantitat per a

material de natació.

El dissabte desprès de les finals el Club organitzà una merendola per a que els que havien participat s'anaren en un bon sabor  de boca,ja que alguns se'n tornaven el dissabte i alguns es quedaven ,aleshores ho van fer eixe dia i no el dissabte ; el menjar que i havia estava fet per les mares del nadador associats al Club.

 Ara desprès de un bon trofeu toca anar  preparant-se per al nacional d'aci dos setmanes,on hi hauran algunes decepcions i algunes no tant per aquelles persones que hi  participen. SORT PER A TOTS I A CONTINUAR AIXÍ!!

XI TROFEU INTERNACIONAL CASTALIA CASTELLÓ

Aquest cap de setmana ha sigut el segon controls aci en la Ciutat de Castelló, ha estat millor que l'altre ja que els resultats han sigut mes bons i això fa que estiga mes animada per al trofeu d'aquest cap de setmana.
És el trofeu del club, a mès és internacional, axina que serà un bon espectacle. Jo en aquesta competició nade 50,100,200 esquena i 50 braça, espero poder ficar-me en alguna final si es possible pero sera molt dificil ja que ni ha molta competència.
Jo farè tot el que puga ,ja  vos anire contant la semana que ve com em va a surtir...
Aci vos deixe el cartell del campionat ,animeuvos a voremos sera un autentic espectacle, a mès de que les mares del Club Castalia organitzara un sopar en honor al trofeu i al Club (Cartell fet per un àntic nadador del club ).

                                              

CONTROLS D' AQUEST MES

El darrer cap de setmana va haver hi un control a Benicarló, on vaig tindre unes sensacions prou negatives ja que havia estat lesionada de l'esquena i el entrenaments no hi anaven be. A pesar de tot això no vaig pujar molt el meu temps ja que no el baixava des de feia un any, vaig nadar el 800 lliures  (una prova de les mes llargues ) i els 100 estils.
Aquest cap de setmana tinc el segon control i vaig en mes ganes que el passat, ja que estic entrenant millor que la setmana passada , dons espere que me surtiga millor. En aquest nadare els 50 lliures i els 200 lliures ,són proves que no me interesen molt pero que s'han de millorar,i aixina estar ja preparades totalment de ánims per a el trofeu a finals de mes, ja que es un del trofeus mes importants amb  finals i semifinals, això m'ajudara per a estar preparada per al autonómic i alli donar-lo tot.

UN TROSSET DE LA MEUA VIDA ..

Avui m'he alçat i he dit "Anem a dedicar-li una entradeta al menudet de la casa "

El any passat per a el aniversari del meu germanet menudet, ma mare i mon pare, després de que mon pare es negara al principi , mos van regalar un gos d'aigua (ja que són els únics que pots tenir), quan el vaig veure era tan menudet, domès tenia dos dies de nascut , ara que ja te un anys i mig esta super majoret.

És de pèl rull, negre amb taquetes blanques també te dibuixats una especie de botetes blanques. Esta en els ossos perquè es d'aquestos que tenen que fer molt de esforç ja que si no donen per sac, sempre que puc els passege una horeta o mon anem a córrer , son unes de les activitats que mes li agraden , també li encanta que li llancem la pilota per a que ell puga donar-li amb el morro .

Abans el  portàvem al parc de gossos, però desprès com vam veure que no jugava ni res perquè tenia por als gossos vam decidir no anar .

És un poruc , però molt mimòs , ell sempre esta damunt teva inclòs a vegades tel pots trobar llitat al teu costat dormin en el sofà apollat al coixí .

Ara mateixa no podria viure sense ell , perquè estic acostumada a ell , i a mes de wue es el millor amic i el que sempre et serà fel, encara que siga molt pesat de vegada en tant .

M'agradaria que mon pare poguera veure lo majoret que esta i lo molt que el estranye , perquè des de aquell moment res a tornat a ser com abans, ni o acabara sent .

Axi vos deixo una boto de "KAS", el meu millor amic ..

ASCENS PRIMERA DIVISIÓ

                                        UNA SUPER NOTÍCIA !!!!

Els xics este any estaran en Primera Divisió ja que el club  Elx s'ha donat de baixa, doncs segurament les Palmes també baixaran i els nostres xics estaran lluitant per a pujar amb les xiques a Divisió d'Honor. (Foto del nostres xics )

   
                    
                                                   
                                                  Enhorabona xics !!!

Presentació 2014-2015

El passat dissabte el Club Natació Castalia Catelló va fer la presentació d'esta nova temporada 14/15 en el parc del meridià, on tots els components del club van gaudir de un dia tots junts.Va ser una activitat en plena naturalesa justament en un punt concret, al conegut meridià de Greenwicht.
Es van presentar els nous grups d'aquest any ja que alguns pujaven de categoria, també va acudir el president a donar-nos l'enhorabona per aquest any, ja que les xiques hem pujat a Divisió d'Honor i ara estarem entre els huit millors equips d'Espanya.
També es van entregar els premis a aquelles persones que van tindre la possibilitat d'anar a un Nacional , després altre diferents a aquelles que van anar i que van obtenir medalla en un campionat nacional, i després a una xiqueta que va anar a els joc olímpics de Naijing, on va participar als relleus i va obtenir medalla amb la Selecció Espanyola.

Aquets son els premis :

                               


 Després d'aqueta entrega , vam fer la foto del club d'aquest any.(foto)